Triathlon Performance Camp
Du dimanche 14 février 2027
au samedi 20 février 2027
CRISE DU KÉROZÈNE
En cas d’annulation de votre vol, votre Swim Trek sera intégralement remboursé
Objectif
7 jours pour progresser en natation, vélo et course à pied avec deux coachs experts
Prêt à vivre une semaine 100 % triathlon ? Imagine une semaine où ton quotidien se résume à t’entraîner, apprendre, récupérer et partager ta passion avec d’autres triathlètes. Une semaine pendant laquelle tu peux prendre le temps de comprendre ce qui te fera réellement progresser.
Avec deux entraîneurs à tes côtés, un petit groupe de passionnés et les magnifiques paysages de Provence comme terrain de jeu. Du 14 au 20 février 2027, rejoins-nous à la Maison du Castellet pour une semaine de triathlon pas comme les autres.
7 jours. 2 coachs. 3 disciplines. 12 places seulement.
un stage
pensé pour toi
Dates
Du dimanche 14 février au samedi 20 février 2027
Lieu
Une semaine au coeur des plus beaux paysages provencaux.
Hébergement
La Maison du Castellet, cadre privilégié où nous partagerons également nos repas et nos expériences.
Participants
12 triathlètes maximum
Repas
Pension complète.
Tous les repas sont compris dans le stage.
ce que vous allez
vivre
1
Découverte
Une semaine pour rouler sur les magnifiques routes de Provence, améliorer ta technique de nage avec la Méthode Sensorielle et courir dans des paysages exceptionnels.
2
COMPRÉHENSION
Pas question de simplement enchaîner les kilomètres ! L’objectif de ce stage est de t’aider à mieux comprendre ton entraînement, améliorer ta technique dans les trois disciplines.
3
COACHING
Avec Loïc et Pierre, tu profiteras d’un accompagnement en petit groupe, d’analyses vidéo, de conseils personnalisés et de véritables moments d’échange. Une complémentarité au service de ta progression.
4
RÉCUPÉRATION
Et parce que la récupération fait aussi partie de la performance, nous avons prévu des massages, du hammam, du pilate et des moments de détente.
Plus
d'infos
Un stage pensé pour TOI, quel que soit ton parcours
Tu prépares un triathlon cette saison ? Tu souhaites progresser techniquement ? Tu veux mieux comprendre comment t’entraîner ? Ce stage est fait pour toi. Que tu prépares un triathlon courte distance, un Half-Ironman ou un Ironman, l’idée est de t’apporter des outils concrets pour progresser.
Un programme qui s’adapte à ton niveau
Le planning propose un volume d’entraînement conséquent, mais il ne s’agit pas d’imposer le même volume à tout le monde. Nous adapterons les distances, les intensités et la durée des séances en fonction : de ton niveau actuel, de ton expérience et de ton passé sportif, de tes objectifs personnels, de ta capacité à encaisser la charge d’entraînement et de ton état de forme pendant le stage. Notre objectif : que chacun reparte en ayant progressé, sans chercher à accumuler inutilement des heures de pratique.
Comment rejoindre le stage ?
Le rendez-vous est fixé directement à la Maison du Castellet, le dimanche 14 février à 12h. Le transport aller-retour jusqu’au lieu de séjour est à organiser par tes propres moyens et n’est pas inclus dans le tarif. Une possibilité de navette pourra être proposée sur demande.
Ce qu'on
va faire
Et si tu prenais une semaine entière pour nager, pédaler, courir et profiter du spa/massages ?
Un véritable suivi technique avec la vidéo
En natation notamment, nous travaillerons sur les éléments qui peuvent réellement transformer ton efficacité dans l’eau : positionnement, respiration, propulsion, coordination et économie de mouvement.
L’idée n’est pas de te donner dix corrections à appliquer simultanément, mais de t’aider à comprendre ce qui est prioritaire pour TOI.
Du coaching collectif, mais aussi individuel
Retours personnalisés, temps de coaching individuel en 1-to-1, analyses vidéo.
Des conférences pour mieux comprendre ton entraînement
Des conférences auront lieu pour t’aider à mieux comprendre ton entraînement et progresser encore plus : Natation et technique, nutrition et sommeil. Une table ronde pour échanger librement avec les coachs.
De la récupération intégrée à ton séjour
Sont inclus dans ton séjour : 2 séances de hammam de 30 minutes, 2 massages de 20 minutes et 1 séance de Pilates.
Vos
Coachs
Deux coachs, une même ambition : te faire progresser
Nous travaillons déjà ensemble sur des programmes de préparation triathlon. Ce stage est l’occasion de réunir nos deux approches sur le terrain, pendant une semaine entière, avec un seul objectif : t’aider à progresser dans les trois disciplines.
Pierre Tortereau (Natation et technique)
Coach de natation depuis plus de 15 ans, Pierre est le créateur de la Méthode Sensorielle.
Il a accompagné plusieurs milliers de nageurs, du débutant au sportif de haut niveau, en développant une approche centrée sur les sensations, la compréhension du mouvement et l’efficacité technique.
Sa spécialité : t’aider à nager plus efficacement, à mieux utiliser ton corps et à limiter les dépenses énergétiques inutiles.
Dans un sport comme le triathlon, où la natation n’est que la première étape, cette recherche d’économie et d’efficacité prend tout son sens.
Pendant le stage, Pierre sera notamment chargé des séances de natation, des analyses vidéo et des corrections techniques individualisées.
Loïc Lepoutre (Entraînement, vélo et course à pied)
Entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance, Loïc accompagne depuis plus de 20 ans des sportifs dans leur préparation et leur progression.
Entraîneur indépendant depuis 2010, il a suivi plus de 600 athlètes, du pratiquant amateur aux sportifs de haut niveau.
Animateur sur le PODCAST “Tous en selle”.
Son expérience couvre notamment la préparation d’épreuves exigeantes comme l’Ironman, l’Embrunman, le Norseman ou encore l’Altriman.
Sa force : comprendre le profil de chaque sportif pour proposer un entraînement cohérent, adapté et efficace.
Pendant le stage, Loïc apportera son expertise sur le vélo, la course à pied, la gestion de l’effort et la préparation globale du triathlète.
En
images
Votre
Programme
Programme jour par jour...
Voici le programme prévisionnel de cette semaine d’immersion. Les séances seront adaptées au niveau et à l’expérience des participants. Les horaires pourront évoluer légèrement en fonction des conditions météorologiques et de l’organisation.
JOUR 1 | Bienvenue à La Maison du Castellet !
12h – Arrivée des participants
Installation à la Maison du Castellet et découverte des lieux.
14h – Vélo : évaluation initiale (1h30)
Première sortie pour faire connaissance, observer les niveaux et commencer à individualiser l’accompagnement.
17h – Natation : première analyse individuelle (1h)
Première séance dans l’eau avec évaluation technique et analyse vidéo personnalisée.
19h30 – Briefing de bienvenue
Présentation des coachs, du groupe, du programme et des objectifs de la semaine.
20h – Dîner collectif
Un premier moment convivial pour faire connaissance.
JOUR 2 | Endurance et technique
7h à 9h – Petit-déjeuner
9h à 11h – Natation
Séance technique et travail individualisé.
12h à 16h – Vélo : sortie endurance dans les Calanques
Une belle sortie pour développer l’endurance et profiter des paysages de la région.
16h à 16h30 – Enchaînement course à pied
Travail des sensations lors de la transition vélo-course.
19h – Conférence natation
20h – Dîner collectif
JOUR 3 | Vélo et progression technique
7h à 9h30 – Petit-déjeuner
10h à 14h – Vélo : contre-la-montre en col
Une séance pour travailler la gestion de l’effort sur un parcours exigeant.
16h à 18h – Natation
Deux heures consacrées à la progression technique, avec corrections et conseils personnalisés.
19h – Conférence nutrition
20h – Dîner collectif
JOUR 4 | Technique, récupération et enchaînement
7h à 9h30 – Petit-déjeuner
10h à 11h – Natation
12h à 14h – Vélo récupération
Une sortie à intensité adaptée pour favoriser la récupération active.
14h à 15h – Enchaînement course à pied
16h à 17h – Natation
Une nouvelle occasion de consolider les acquis techniques de la semaine.
19h – Conférence sommeil
20h – Dîner collectif
JOUR 5 | Le défi du dénivelé
7h à 9h – Petit-déjeuner
10h à 16h – Grande sortie vélo avec dénivelé
Une journée pour découvrir les reliefs provençaux, travailler l’endurance et apprendre à gérer son effort sur la durée. Comme pour toutes les séances, le parcours et le volume seront adaptés aux capacités de chacun.
17h à 18h – Natation
19h – Table ronde avec les coachs
Un moment privilégié pour échanger sur tes interrogations, ton entraînement et ton expérience.
20h – Dîner collectif
JOUR 6 | Trail et récupération active
7h à 9h – Petit-déjeuner
10h à 12h – Sortie trail
Découverte des sentiers de la région et travail de course à pied sur terrain varié.
14h à 16h – Vélo récupération
17h à 18h – Natation
Derniers ajustements techniques avant la fin du stage.
20h – Dîner collectif
JOUR 7 | Dernière sortie et bilan
7h à 8h – Petit-déjeuner
9h à 13h – Vélo : les monts toulonnais
Une dernière belle sortie pour terminer cette semaine d’entraînement au cœur des paysages provençaux.
14h – Déjeuner collectif
15h – Fin du stage
Il sera temps de se quitter, avec de nouvelles connaissances, des axes de progression identifiés et, nous l’espérons, une belle motivation pour la suite de ta saison !
Votre
hébergement
La Maison du Castellet : ton camp de base pendant une semaine
Un cadre idéal
Située au Castellet, en Provence, la Maison du Castellet sera notre lieu de vie pendant toute la durée du stage.
Un cadre idéal pour partager une semaine entre passionnés de triathlon, loin du quotidien.
Après les séances, tu pourras profiter des espaces communs, échanger avec les autres participants, te détendre et récupérer.
Les repas seront également l’occasion de partager nos expériences, de poser des questions et de profiter de l’ambiance du groupe.
Une véritable immersion sportive
Pendant 7 jours, tout est organisé pour que tu puisses te concentrer sur ton entraînement.
Pas de repas à préparer.
Pas de séances à organiser.
Tu profites simplement de ta semaine, de tes coachs et des autres triathlètes.
Les
tarifs
Tarifs
Du dimanche 14 au samedi 20 février 2027
Le tarif comprend l’ensemble du séjour, de l’hébergement et des repas à l’encadrement sportif, aux analyses techniques et aux prestations de récupération.
Chambre Twins : 1 799 € / personne
Tarif Early Bird : 1 649 € / personne
150 € de réduction pour les 8 premières places !
Chambre Single : 2 249 € / personne
Tarif Early Bird : 2 099 € / personne
150 € de réduction pour les 8 premières places !
Un séjour tout compris
Tu viens avec ton équipement et ton envie de progresser. Nous nous occupons du reste !
Ton stage comprend :
Hébergement et restauration
✓ 6 nuits à la Maison du Castellet.
✓ Les repas sont prévus au programme.
✓ Les petits-déjeuners.
✓ Les moments de convivialité et les repas collectifs.
Entraînement et coaching
✓ L’ensemble des séances de natation, vélo et course à pied.
✓ L’encadrement par Pierre et Loïc.
✓ Une première évaluation technique crawl dès ton arrivée.
✓ Des analyses vidéo et corrections techniques tout au long de la semaine.
✓ Un coaching natation individuel en 1-to-1.
✓ Les conférences et la table ronde.
Récupération et bien-être
✓ 2 séances de hammam de 30 minutes.
✓ 2 massages de 20 minutes.
✓ 1 séance de Pilates.
Vos
questions
Dois-je avoir un gros niveau pour participer ?
Non, il n’est pas nécessaire d’être un triathlète de très haut niveau. En revanche, il est important d’avoir déjà une pratique régulière du triathlon ou des sports d’endurance pour profiter pleinement du stage. Nous adapterons les séances à ton expérience, ton niveau et tes objectifs.
Suis-je obligé de participer à toutes les séances ?
Non ! Le programme est volontairement riche pour offrir de nombreuses possibilités d’entraînement, mais le volume sera adapté à chaque participant. L’objectif est de progresser, pas de terminer la semaine complètement épuisé.
Est-ce que je bénéficierai de conseils personnalisés ?
Oui, absolument ! Tu bénéficieras d’une première évaluation dès ton arrivée, d’analyses vidéo tout au long de la semaine, de corrections techniques et d’au moins un coaching individuel en 1-to-1.
Les massages, le hammam et le Pilates sont-ils inclus ?
Oui ! Les deux massages de 20 minutes, les deux séances de hammam de 30 minutes et la séance de Pilates sont inclus dans ton séjour.
Dois-je prévoir mes repas ?
Non, les repas du programme sont compris dans le prix du stage.
Le transport est-il inclus ?
Non, tu dois rejoindre la Maison du Castellet par tes propres moyens. Une possibilité de navette pourra néanmoins être étudiée sur demande.
Dois-je venir avec mon vélo et mes autres équipements ?
Le stage comprend plusieurs sorties. Prévois donc ton propre équipement, notamment ton vélo, ton matériel de natation et tes chaussures de course à pied.
Vos avis sur le
swim trek
“C’était un super groupe !”
Merci Pierre !
Merci Alexis !
Merci Thierry ! (et bravo pour tes progrès en grec)
Merci et bravo à tous, c’était un super groupe !
Caroline, Crète 2026
“Une expérience unique à faire une fois dans sa vie.”
Une expérience unique à faire une fois dans sa vie. Je me sens privilégiée d’avoir participé à ce stage. 🙂
Sophie, Crète 2026
“4km terminé, merci SwimExplore de m’avoir montré le chemin de mes capacités !”
4km terminé, merci SwimExplore de m’avoir montré le chemin de mes capacités !
Christèle, Skiathos 2026
a
savoir
Inscription et réglement
Acompte de 300 € à l’inscription pour réserver la place, solde 3 mois avant. (6 mois avant pour un inscription early)
Politique d'annulation
Annulation à plus de 90 jours avant le début du stage :
Remboursement intégral des sommes versées, sans frais.
Annulation entre 90 et 30 jours avant le début du stage :
Aucun remboursement, mais un avoir du montant payé sera proposé, valable 12 mois, pour un autre stage de la Société.
Annulation à 30 jours ou moins du début du stage :
Aucun remboursement ni avoir ne sera accordé, quelle que soit la raison (y compris maladie, accident ou empêchement professionnel).”
Société / Encadrement
Le respect des règles de sécurité et des instructions données par l’encadrement est obligatoire. Tout comportement dangereux ou inapproprié pourra entraîner une exclusion immédiate, sans remboursement. Le Client reconnaît être apte à la pratique de la natation en milieu naturel sans assistance, et en bonne condition physique. La participation se fait sous l’entière responsabilité du Client, qui doit être couvert par une assurance responsabilité civile personnelle, ainsi que par une assurance voyage couvrant les activités sportives et l’annulation éventuelle.