Les Calanques Swim Explore 2026
Du vendredi 26 juin 2026
au dimanche 28 juin 2026
Objectif
Découvre les plus beaux spots des Bouches du Rhône tout en améliorant ta technique et tes sensations
Un week-end unique au cœur des plus beaux spots de la côte méditerranéenne, entre Marseille, Cassis et La Ciotat. On nagera dans des lieux d’exception comme Port Pin ou En-Vau, à côté des emblématiques falaises Soubeyranes tout en développant ta confiance en eau libre dans un cadre sécurisé et inspirant.
Les CALANQUES
Swim Trek
Date
Du vendredi 26 juin 2026 au dimanche 28 juin 2026
Lieu
Marseille, Port Pin, En-Vau, Cassis, La Ciotat
Hébergement
La Maison du Castellet
Participants
14 à 18 personnes
Températures
Air : 25°
Eau : 21° voire +
ce que vous allez
vivre
1
Découverte
Un swim trek en EAU LIBRE sur la côte varoise
2
Technique
Améliorer tes sensations (coaching 1 to 1 et analyses vidéo)
3
convivialitÉ
Repas au calme à la Maison du Castellet
4
vidÉos
Des vidéos par drone et sous-marines tout au long du stage
Plus
d'infos
Accès
En avion (aéroport de Marseille), en voiture ou en train (Bandol).
Prérequis et niveau
Tu dois pouvoir nager 1.5km sans t'arrêter en eau libre. Pas de vitesse minimum car on y va en mode balade découverte et technique sensorielle. Certaines portions se font en profondeur ( fond non visible ) le long des falaises.
Nombre de kilomètres
Même si ça dépendra des jours et thématique, il faut compter entre 2.5kms à 7kms par jour tout en sachant que nous avons des paddles et kayaks et que nous adaptons selon la forme du jour (et les conditions météos).
Conseils
Prépare toi avec les 16 séances à suivre en autonomie (format PDF + vidéos explicatives) que je t'envoie par mail.
Activités
Nage, randonnée, paddle, visites culturelles, yoga.
Vos
Coachs
Guillaume (Le local et l'organisateur des parcours)
Ancien kayakiste en slalom, Guillaume a grandi au contact de l’eau et de la nature. Ingénieur en eau & environnement, il évolue aujourd’hui entre triathlon et natation.
Avec un profil initial “puissant mais peu technique”, sa progression s’est construite sur l’amélioration de sa technique, d’abord seul puis avec un coach qui lui a permis de franchir un cap en natation et notamment d’accrocher en 2025 un podium sur l’épreuve 5km palmes du défi Monte Cristo
Aujourd’hui, Guillaume est :
🧠 Formé en triathlon (BF2 en cours), Sauveteur ( BNSSA en cours )
🏊♂️ Encadrant régulier en club (adultes & enfants)
📍 Organisateur de stages natation (Maison du Castellet)
✨ Spécialiste de l’apprentissage du crawl à l’âge adulte
Son parcours atypique et sa capacité à transmettre simplement font de lui un coach particulièrement apprécié des nageurs en progression.
Alexis Soulas (Coach & Créateur vidéo)
Ancien nageur de haut niveau, Alexis a marqué les bassins français avec un chrono de 1’59 au 200 papillon (oui, sous les 2 minutes en pap’ 🐬 !)
💥 Finaliste régulier des Championnats de France (5e Français sur la distance), il connaît les exigences du haut niveau… mais aussi l’importance du plaisir et des sensations pour progresser durablement.
Aujourd’hui, Alexis est :
🧠 Diplômé STAPS & MNS
🎬 Auteur de la majorité des vidéos pédagogiques sur ma chaîne YouTube
💦 Adjoint technique sur plusieurs de mes stages
🚁 Équipé d’un drone pour des prises de vue uniques en eau libre
Son œil technique et sa créativité visuelle en font un atout clé de la team sensorielle.
Pierre Tortereau (Head Coach)
Coach spécialisé en technique de nage et eau libre, j’accompagne des nageurs de tous horizons — nageurs loisirs, triathlètes et compétiteurs — avec une approche centrée sur les sensations, l’efficacité et le plaisir de nager.
Quelques repères concrets :
🏊♂️ 800+ stagiaires déjà encadrés lors de stages techniques et eau libre
👥 3 500+ nageurs accompagnés via mes coachings et programmes
🎥 Plusieurs millions de vues sur mes contenus pédagogiques en natation
🧠 15+ ans d’expérience terrain en bassin, en mer et en eau libre
🌊 Des dizaines de stages organisés en France et à l’international
Ma priorité n’est pas de te faire nager plus, mais de te faire mieux nager, en comprenant ce que tu fais et ce que tu ressens — y compris en conditions réelles, là où la technique prend tout son sens.
En
images
Votre
Programme
JOUR 1 | Vendredi 26 juin : Île Maïre et îlot de Tiboulen (Marseille)
Matin:
Une sortie mythique
- Boucle de 2 à 3.6km
- Passage au large dans le bleu
- Travail de respiration et d’orientation
Fin d’après midi : Yoga à la Maison du Castellet
Soirée :
- Nage de nuit en bassin de 25m chauffé à 28 degrés
- Mobilité d’épaule
- 1 vidéo globale + 3 vidéos avant/après : immersion, retours aérien et catch
JOUR 2 | Samedi 27 Juin : Les Calanques
Matin :
Calanque de Port Pin -> En-Vau. Probablement les plus belles calanques
- 3 à 5km, eau cristalline et profondeurs sur certaines sections
Option : Canon Napoléonien immergé
Soirée
Tour en paddle de l’île des Embiez au coucher de soleil
- Pique nique sur la plage
JOUR 3 | Dimanche 28 juin, Cassis-La Ciotat : Défi le long des falaises Soubeyranes
Sortie longue (en solo ou binôme) entre Figuerolles et le Mugel.
Format au choix : Nage longue en solo ou mix nage/paddle en duo, façon bike and run
7 à 9km possible
Parcours spectaculaire le long des falaises Soubeyranes (parmi les plus hautes d’Europe)
Les
tarifs
Inclus
Toutes les séances d’entraînement, l’encadrement et la sécurité, les repas en pension complète (et l’hébergement à partir du jeudi ou vendredi), le yoga, 8 séances personnalisées post stage selon tes axes de progression et une vidéo du séjour (avec tes vidéos persos)
Non inclus
Les boissons (soft et alcoolisées), co voiturage sur les lieux de nage
Vos
questions
Quand dois-je arriver ?
Le jeudi soir à la Maison du Castellet ou le vendredi matin à 9h au départ du swim trek (île Maïre).
Est-ce possible de venir accompagné ?
Oui, uniquement sur demande (places limitées à la Maison du Castellet).
Où puis-je loger ?
A la Maison du Castellet en pension complète (tu peux y être du jeudi soir au dimanche ou bien du vendredi au dimanche et jajuste la tarif). Tu peux aussi être hébergé ailleurs si tu le souhaites.
J’habite à côté. Puis-je venir sans hébergement ?
Oui, c’est possible. Les repas étant des moments importants, ils sont inclus dans le séjour même sans hébergement.
Que dois-je amener comme matériel ?
La bouée INDISPENSABLE + Une paire de lunette et éventuellement des palmes, tuba et combinaison néoprène !
Temps libre ?
Oui, plutôt en début d’après-midi même si on aura des debrief vidéo individuels.
Ce camp est-il ouvert à tous : triathlètes, swim runners et nageurs plaisir ?
Oui, comme sur mes stages, il y aura des niveaux très différents. C’est une des raisons qui fait que nous sommes 3 coachs. Tant que tu es capable de nager 1.5 kms facile en eau libre, aucun souci pour nous !
Vous avez une question ?
Consultez notre page FAQ ou contactez Pierre au 06 82 26 18 17
Votre
parcours
Vos avis sur le
swim trek
“J’ai réussi à nager beaucoup plus que ce que j’imaginais.”
« Je suis venue accompagner mon mari, et honnêtement je connaissais mes limites. Je savais que je pouvais faire 1000 m en mer, mais j’avais un vrai souci de respiration. Grâce au coaching de Pierre, j’ai réussi à améliorer mes distances et à nager beaucoup plus que ce que j’imaginais. Je n’ai pas fait toutes les distances complètes, mais j’ai vraiment progressé. Et j’ai aussi apprécié le fait qu’il y ait toujours un paddle ou un kayak pour encadrer le groupe, ça met vraiment en confiance. »
Camille, à "moitié" nageuse, Turquie 2025
“Pas d’esprit de compétition, on avance tous ensemble”
« J’ai choisi ce stage parce que je voulais une expérience qui combine natation, exploration et coaching technique. J’avais découvert l’approche sensorielle de Pierre aux Open Swim Stars et j’avais envie d’aller plus loin dans un cadre un peu vacances.Ce que j’ai préféré, c’est la dernière journée avec le tour de l’île : un vrai challenge sur 5 km, dans une super ambiance. Pas d’esprit de compétition, on avance tous ensemble avec une très bonne cohésion de groupe. Si vous hésitez à cause du niveau, vraiment n’hésitez pas : il y a tout les niveaux et tout le monde trouve sa place. »
Marjorie, Skiathos 2025
“Même sans nager, c’est une expérience incroyable”
« Moi je ne nage pas du tout, je suis plutôt un professionnel du pataugeage. J’ai très peu nagé pendant le séjour, mais honnêtement je n’ai jamais trouvé le temps long. J’ai participé à ma façon, j’ai pris des photos, observé, découvert les paysages. Il y avait tellement de choses à voir. Même sans nager, c’est une expérience incroyable, autant pour les rencontres que pour les lieux. Et je pense que ça peut vraiment donner envie à des gens qui ne nagent pas de venir. »
Vincent (accompagnant non nageur), Turquie 2025
a
savoir
Inscription et réglement
La totalité est à régler en cliquant sur le lien (paiement possible par virement uniquement sur demande).
Politique d'annulation
Annulation à plus de 90 jours avant le début du stage :
Remboursement intégral des sommes versées, sans frais.
Annulation entre 90 et 30 jours avant le début du stage :
Aucun remboursement, mais un avoir du montant payé sera proposé, valable 12 mois, pour un autre stage de la Société.
Annulation à 30 jours ou moins du début du stage :
Aucun remboursement ni avoir ne sera accordé, quelle que soit la raison (y compris maladie, accident ou empêchement professionnel).
Société / Encadrement
Le respect des règles de sécurité et des instructions données par l’encadrement est obligatoire. Tout comportement dangereux ou inapproprié pourra entraîner une exclusion immédiate, sans remboursement. Le Client reconnaît être apte à la pratique de la natation en milieu naturel sans assistance, et en bonne condition physique. La participation se fait sous l’entière responsabilité du Client, qui doit être couvert par une assurance responsabilité civile personnelle, ainsi que par une assurance voyage couvrant les activités sportives et l’annulation éventuelle.